키토제닉 다이어트의 추천 1. 비만 또는 과체중인 사람 키토제닉 다이어트는 체중 감량을 도와줄 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 태우는 과정에서 체중을 감소시킬 수 있습니다. 2. 당뇨병 환자 키토제닉 다이어트는 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 제한하면 혈당 변동이 줄어들고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 당뇨병 환자는 반드시 의사나 영양사와 상담한 후 진행해야 합니다. 3. 대사 증후군을 가진 사람 대사 증후군은 비만, 고혈압, 고지혈증, 혈당 조절 이상 등을 포함한 대사 이상을 의미합니다. 키토제닉 다이어트는 이러한 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 에너지 수준과 집중력 향상을 원하는 사람 키토제닉 다이어트는 체내 케톤체..

키토제닉(저탄고지) 다이어트 2023. 6. 19. 15:53