"모든 삶은 흐른다"의 작가 로랑스 드빌레르는 "인생을 제대로 배우려면 바다로 가라"고 말하는 프랑스 최고의 철학과 교수다. 그동안 박식하면서도 대중적인 철학 도서를 집필하며, 사는 동안 누구에게나 철학이 필요하다고 이야기해왔다. 그동안 파스칼, 데카르트 등 인물 철학에 관한 도서를 집필해 온 저자가 이번에는 자연이 주는 철학적인 가르침에 대해서 이야기한다. 철학을 한다는 건 삶의 문제를 치열하게 고민하는 것이다. 저자는 철학을 아는 삶이 우리를 얼마나 이롭게 하는지를 이야기하며 프랑스에서 많은 지지를 받고 있다. 이처럼 철학과 함께하는 삶의 가치를 알려온 저자는 오래전부터 바다에 남다른 관심을 가지고 있었다. 어라락내리락하는 파도와 때에 맞춰 밀려오고 물러나는 밀물과 썰물 등 바다의 생태에서 우리의 삶..

책 추천 2023. 6. 28. 14:23

그릿(Grit)은 앤젤라 더크워스(Angela Duckworth)가 저술한 책으로, 성공의 핵심 요소로서의 "그릿"에 대해 다룹니다. 이 책은 그릿의 개념과 중요성을 설명하고, 어떻게 그릿을 발전시킬 수 있는지에 대한 인사이트를 제공합니다. 앤젤라 더크워스는 심리학자이자 행동경제학자로서, 성취와 성공을 위한 열정과 인내력의 중요성을 연구하고 있습니다. "그릿"이란, 열정과 목표에 대한 지속적인 노력과 인내력, 끈기를 말합니다. 이러한 그릿은 특정한 재능이나 천부적인 능력보다 성취와 성공에 더 큰 영향을 미친다는 것을 알려줍니다. 앤젤라 더크워스 TED강의 https://youtu.be/wWok0YoVjKc 그릿을 발전시키기 위해서는 목표 설정, 자기조절력, 동기부여, 타고난 재능을 극대화하는 방법 등 다..

책 추천 2023. 6. 23. 15:31

데이브 아스프리의 "최강의식사(The Bulletproof Diet)"는 체중 감량과 건강 향상을 위한 다이어트 방법을 제시하는 책입니다. 최강의 식사에서 말하는 다이어트 방법은 고품질 지방 섭취: 체중 감량을 위해 지방 섭취가 중요하다고 주장합니다. 그러나 지방의 종류에 주의해야 합니다. 아스프리는 건강한 지방인 양질의 동물성 지방과 식물성 지방을 권장하며, 특히 중성 지방을 섭취하는 것을 추천합니다. 저탄수화물 다이어트: 탄수화물 섭취를 제한하고, 고품질 단백질과 신선한 채소를 중심으로 식단을 구성합니다. 저탄수화물 다이어트를 통해 혈당 수준을 안정화하고 체중 감량을 도모합니다. 유전자 조절 식품: 일부 음식은 유전자 발현을 조절하여 신진 대사를 개선하고 체중 감량을 촉진할 수 있다고 주장합니다. 이..

책 추천 2023. 6. 22. 13:37