체중 감량을 위해 동시에 수행할 수 있는 유용한 행동들이 있습니다. 이러한 행동들은 전문가들에 의해 감량에 도움이 된다고 권장되는 것들입니다. 하루에 하나씩만 실행한다고 생각하면 부담이 덜해질 것입니다. 가능한 것부터 시작하여 노력하는 것만으로도 건강과 체중 감량에 많은 도움이 될 수 있습니다. 1. 사우나 체중 감량 도중에 사우나를 이용하면 피부를 통한 독소 제거가 극대화됩니다. 특히 적외선 사우나는 발한을 촉진하는 효과가 있습니다. 적외선은 우리 눈에 보이지 않는 긴 파장의 방사선으로 피부 아래까지 깊이 침투하여 지방 분자를 자극하고 독소를 배출시킵니다. 사우나는 혈액순환을 촉진시켜 줍니다. 혈액은 독소를 간으로 효과적으로 운반해야 하므로 사우나를 이용하면 해독 속도가 더욱 빨라집니다. 너무 과도한 ..

키토제닉(저탄고지) 다이어트 2023. 7. 4. 11:56